ERRORES DE COMUNICACIÓN

Cuando una pareja se siente conectada, la comunicación fluye sin esfuerzo. Pero a veces surgen pequeñas fisuras en la conexión emocional, que se pueden hacer más grandes si no se mantienen los buenos hábitos en la comunicación.

Tener una buena comunicación con la pareja y sentirse conectado con ella, es un círculo virtuoso: la conexión se crea gracias a la comunicación, y esta se mantiene siempre que las personas se sientan conectadas, es decir, que compartan una intimidad y se involucren de manera responsable en su relación.

Así pueden pasar muchos años, pero según los expertos, en ciertas ocasiones es inevitable que surjan distanciamientos entre los esposos. Generalmente, esto ocurre cuando se presentan cambios importantes, como el hecho de tener un hijo, mudarse de ciudad, quedarse sin empleo… en fin, todos los eventos que pueden marcar la vida de una familia.

Entonces, la pareja debe hablar de los cambios y re-definir las reglas para adaptarse al nuevo escenario y que ambos sigan siendo felices. Pero a veces los esposos no lo arreglan a tiempo, o no hablan adecuadamente de temas que pueden ser difíciles, como sus frustraciones y temores… y el distanciamiento puede hacerse más grande y prolongarse por más tiempo.

Estos son dos de los errores más comunes de comunicación en el matrimonio. Lo importante es identificarlos, reconocer si se están cometiendo, saber a qué se deben y aprender a superarlos.

1. GRITARSE 
• Cuando nos enojamos, tendemos a levantar la voz. El coraje nos genera una tensión tan grande, que sentimos que necesitamos liberarla a través de los gritos. Por eso, gritarle a la pareja es un mal hábito que se puede desarrollar en el momento menos pensado.

• Se puede sentir bien en el momento en que la tensión es liberada, pero esta sensación de satisfacción dura muy poco, pues los gritos no son más que combustible que se le añade al fuego de la discusión.

• Sin importar lo que esté diciendo, si lo grita, está comunicando sus emociones negativas. Está diciéndole a su esposo, o esposa, que no tiene una actitud comprensiva, sino que está frustrado y a la defensiva.
• Los gritos son una forma de violencia hacia su pareja, pues él o ella se sentirán vulnerados, ofendidos y abrumados por el volumen de su voz. En pocas palabras, cuando los gritos comienzan, la comunicación termina.

¿Qué hay detrás de las peleas y los gritos?
• Las peleas en la pareja no se deben precisamente a una falta de técnicas de comunicación. De acuerdo con psicólogos, las peleas inician cuando uno de los esposos siente que el otro no está suficientemente interesado en él o en sus sentimientos. Entonces, pelean y se gritan para sentirse menos desconectados.

• Es una paradoja, pero las parejas que se sienten alejadas, de repente gozan de un acercamiento cuando pelean… aunque sea una conexión negativa y momentánea. Por eso, las peleas y los gritos pueden convertirse tan fácilmente en un mal hábito: porque a veces son el único momento en que los esposos comparten algo.

¿Cómo dejar este mal hábito?
• Cuando usted aprende a controlar sus emociones, puede comunicar mejor su mensaje. Esto no significa que se deshaga de lo que siente, sino que lo haga entender. Para lograrlo, el canal de comunicación debe ir en los dos sentidos: por más enojo que sienta, no va a hablar únicamente usted.

• Debe tener la serenidad y disposición suficientes para escuchar a su esposo o esposa. Pero lo más importante es mostrar interés y cariño, preguntarse cómo se sienten, mostrar simpatía y empatía con el otro, pasar tiempo a solas, para reparar la desconexión y restaurar la intimidad de la pareja.

2. CENTRARSE EN EL “YO”, 
EN LUGAR DEL “NOSOTROS”
• Generalmente, los problemas que ocupan nuestra mente se centran en nuestra persona. El “yo” es el centro de todas las preocupaciones y esto es lógico, porque todo lo pensamos desde nuestra perspectiva.

• Pero cuando se trata de los asuntos del matrimonio, debe prevalecer el “nosotros”. A veces, el error es pensar que uno no se está divirtiendo, o que mi pareja no está cumpliendo mis expectativas… cuando estos problemas se enfocan desde el nosotros, la perspectiva se enriquece.

Póngase en los zapatos de su pareja
• Los buenos matrimonios están basados en la generosidad y en las conductas consideradas, de cuidado y responsabilidad entre la pareja. Entonces, en lugar de protestar porque el esposo o la esposa no lavó bien los trastes, hay que sentir empatía por su pareja que se encarga de las labores de la casa y repartirlas de manera más equitativa.

• Si adoptamos la generosidad como una conducta diaria hacia nuestra pareja, él o ella nos responderán de la misma manera, tarde o temprano. Pero al principio, ser generosos sin esperar nada a cambio, es la única manera de iniciar un círculo virtuoso en el matrimonio.

¿Problemas de comunicación o falta intimidad? 
Los psicólogos recomiendan que antes de intentar mejorar la comunicación con su pareja, reflexione acerca de cuestiones como estas:
• ¿Se siente emocionalmente conectado(a) con su esposo(a)?
• ¿Qué tanta curiosidad siente por conocer su perspectiva?
• ¿Le importa si él o ella se siente bien ahora?
• ¿Qué ama y valora en su pareja?

Habiendo respondido estas cuestiones, podrá decidir si los problemas que han tenido últimamente se deben simplemente a malos hábitos de comunicación, o a un problema más profundo de falta de conexión emocional.

Por ejemplo, si respondió que la perspectiva de su pareja le importa únicamente si coincide con la suya… entonces lo más probable es que necesiten reconstruir su conexión emocional.

   

UNA CITA EQUIVOCADA

En la primea cita, él no dudó en llevar a su nueva amiga a su departamento, pero ella tenía todo planeado para quitarle los objetos de valor de su vivienda.

Probablemente, cuando la joven accedió a tener una cita, luego de días de haberla conocido por Facebook, el joven de 22 años tenía planeado una velada mágica que terminaría en su departamento, pero nunca imaginó que esta chica resultaría ser toda una ladrona.

La víctima del robo, quien ha preferido no identificarse, conoció en Facebook a una atractiva joven, a la que días después invitó a salir por primera vez. Ella no dudó en aceptar verlo.

A diferencia de otras salidas, ellos decidieron verse en el departamento del hombre, quien de seguro pensó que la ocasión sería propicia para pasar la relación amical a otra fase, sin imaginar lo que se vendría después.

La joven llegó puntual al apartamento del hombre, 25 minutos después de charlar en la sala, ella le dijo que tenía que irse. Al abrir la puerta para que su nueva amiga se retire, tres sujetos lo encañonaron con un arma de fuego.

Tras maniatarlo, los tres cómplices de la atractiva mujer se encargaron de llevarse los objetos de valor de la víctima, además de dinero y tarjetas de crédito.

A pesar que no quiso poner la denuncia por vergüenza a que el resto se entere que fue asaltado por una mujer que conoció en Facebook, la Policía llegó al lugar y tomó la declaración del hombre.

Afortunadamente para él, las cámaras de seguridad del edificio captaron a los tres delincuentes y las imágenes de sus rostros ya circulan en las redes sociales. La Policía ha habilitado un número telefónico para dar con el paradero de los ladrones.

Padre convirtió a hijo en sicario

Regresando de una comisión en las afuera de Lima en una custer, por el corredor Grau, se inicia una conversación entre dos señoras que se trataban de “comadres”, una de ellas, la que llevaba colgado en el pecho un gran crucifico, contaba a la otra que el hijo del vecino había sido castigado con una correa por su padre y que eso demuestra que aún hay hombre que maltratan a los menores y deben ser llevado ante la justicia.

La otra señora, una pequeña mujer con lentes y un cabello que le caía sobre los hombros solo atinaba a escuchar y no hacía ningún gesto al escuchar la historia que su comadre le estaba contando. De vez en cuando miraba por el cristal de la ventana como resignándose de las acciones de la gente ante algún suceso y desean que se les una atención a sus opinones.

La primera, continuaba con su perorata y no dejaba de criticar el accionar del padre por su “bestialidad” con que castigaba al menor. Hasta que la comadre, no se pudo contener y tomando unas palabras de la Biblia, le manifestó: -  quién eres tú para juzgar? La comadre se quedó petrificada y no respondió.

Fue ahí, cuando la señora con lentes le empezó a dar unas clases de educación para la gente, hombre, mujer y menores.

Empezó diciendo que hay formas de corregir a los hijos y que uno de ellos era el castigo físico y que ella y sus hermanos habían sido criado bajo esos correctivos y que pasado el tiempo no hay traumas, huellas y/o rencores. “Estamos bien y amamos a nuestros padres”, porque hicieron lo que mejor le parecían y claro, no con el mismo rigor que los padres de ellos lo trataron.

“Los derechos del Niño” es un tema que está en discusión porque esto le ha valido a los hijos de esta generación a ser mas engreídos y abusadores. Si quieren un ejemplo, díganle a sus hijos que no van a prender el Ihod durante la mañana, porque si no lo castigaran sin salida el sábado.

Es como haber hecho una declaración de guerra contra los yihadistas y tendrán un serie de actos que les harán perder la paciencia y hasta atentaran contra su salud. Hagan la prueba, con lo que mas le gusta. Denle una orden radical.

Recuerdo que en los tiempos de los 70s y 80s la palabra del padre era ley y que pobre el que se la contradiga o simplemente no la cumpla. Ya se podía imaginar la “tanda” que recibiría. De ahí es que la generación de esos años, obedece lo que sus autoridades le ordenan, dentro de lo justo y legal.

Además, uno no podía estar contestándole o replicándole, cuando nos estaban reprendiendo porque se aplicaba el dicho de los magos: “la mano es las veloz que la vista” y sentíamos un sopetón que cruzaba nuestro rostro, y nos dejaba la mejilla roja por varias horas.

Ahora, podemos ver y escuchar a los menores, que ellos son siempre quienes tienen la razón. En la seguridad física, en lo económico y hasta en la vida real. Creen que todo lo saben, pero en realidad no saben nada puesto que todo eso se aprende con el correr del tiempo y la formación que se recibe en casa.

Muchos padres en la actualidad, trabajan todo el día y no hay tiempo para, siquiera, conversar con los hijos e interrogarles “como han pasado el día” o conocer de cerca a sus amigos y de paso a los padres de ellos. Son los padres quienes llegan tarde a casa y no ven a sus hijos porque ellos están durmiendo o lo contrario.

Esto viene a colación a las declaraciones del adolescente de 15 años que fue atrapado momentos previos de asesinar a la dirigente de Polvos Azules, quien manifiesta que fue su padre, apodado “Huánuco” quien le instó a cometer ese delito y que le daría 2 mil soles. ¿De premio?

Cómo es posible que un padre le diga tal cosa a su hijo. Eso no es deber de los padres, no le podemos estar enseñando lo malo, sino todo lo contrario, debemos inculcarle amor, respeto y honestidad, pero esas cosas no existen en la mente de este hombre y solo hay interés por el dinero fácil.

Ahora, las autoridades policiales, judiciales están acusando al padre de ser el creador de un sicario de gran potencial, porque es una manera muy fácil de obtener ganancia.

Por eso se recomienda que desde el primer momento, cuando el padre detecte algo malo en el accionar del hijo, hay que cortarlo desde raíz, porque sino esta irá creciendo y luego ya no se podrá hacer nada. Solamente la justicia será quien castige al ya delincuente. 
Porque no se corrigió en el momento oportuno.

Formación

La educación escolar pública debe, sobre todo, buscar formar ciudadanos civilizados. En el currículo se deberían integrar cursos breves, como los siguientes.

1) Educación Vial: para que desde niños se aprenda a entender que el tráfico es una comunión armónica –¡y con reglas!– entre gente que se desplaza y no una guerra anárquica.

2) Educación Constitucional: un chico debe tener nociones de lo que son la Constitución, el Código Civil y el Código Penal para que respete y haga respetar sus derechos, y sepa en lo que se mete si rompe la ley.

3) Finanzas Básicas: para que desde jóvenes aprendan a ser frugales y a reproducir –¡no solo consumir!– el dinero.

4) Urbanidad: va a sonar arcaico, pero sí creo que a los chicos hay que enseñarles una especie del venerable ‘Manual de Carreño’ modernizado para que sepan comportarse ante los demás, y la convivencia entre todos sea más respetuosa y menos invasiva. No digo que mi generación haya sido especialmente educada y no quiero sonar a Catón el Censor o clamar, como Cicerón, que Roma ha perdido las costumbres (“oh tempora, oh mores”), pero muchos chicos de ahora ni siquiera saben comer como gente, moverse con propiedad o dirigirse a los demás con cierto tino, por no decir tener una actitud de consideración hacia los ancianos, los niños y los desvalidos. Unos los observa en los programas juveniles y son, por lo general, una sarta de altaneros patanes engreídos que mal hablan a gritos, unos huraños que no saben dar la mano o unos confianzudos que besuquean o abrazan para saludar sin que les hayan dado pie para ello.

5) Redacción: ¡nunca van a conseguir un empleo interesante si ni siquiera saben pergeñar un escrito legible!

Todo esto les va a servir mucho más en la vida que Trigonometría o esos cursos de relleno; se los aseguro.

El mundo al reves

En nuestro país los sicarios matan delante de niños y matan a niños. En nuestro país los sicarios también son niños. ¿Estoy exagerando? No. Solo revisen las noticias. ¿Nos estamos acostumbrando? Me temo que sí.

No escucho a ningún congresista levantando la voz. No veo plantones de políticos indignados. ¿Los candidatos a la alcaldía y presidencia regionales tienen un plan maestro para actuar contra el sicariato? No, solo declaran que están preocupados. 

El mismo domingo un sondeo de Datum Internacional terminó por consternarme. El 49% de los encuestados cree que Luis Castañeda  robará, pero hará obra si sale elegido alcalde de Lima por tercera vez. Le seguían Susana Villarán, Salvador Heresi y Enrique Cornejo cada uno con 3%. La sola pregunta fue una cachetada a la decencia.

¿Al elector le interesa un pepino que su candidato sea honesto o está tan decepcionado de los políticos que lo único que pide es que se haga obra no importa cómo? ¿Hemos llegado al abismo de la corrupción? 

En nuestro país muchas cosas que suceden al revés quitan la ilusión. Solo recuerde: un preso es el favorito para ser el presidente regional de la región más apetitosa por su canon minero y no sorprende; un alcalde no explica por qué le puso cámara y vigilancia a Óscar López Meneses, pero ya celebra su reelección; un congresista alquila su casa a un capo de la mafia y, descubierto, le echa la culpa a la mala suerte.

Siga pensando: un dirigente asháninka pide protección y termina asesinado porque nadie quiso escucharlo. Siga recordando: no solo los narcos venden cocaína en el Perú, la policía también comercializa lo incautado, pero no se preocupe, el ministro Urresti está investigando. Literalmente vivimos en un mundo al revés.

Milagros Leiva

El fantasma de Alberto Andrade

Hace doce años, en medio de una fogosa campaña electoral, Alberto Andrade decía que dos de los grandes problemas de Lima eran la seguridad y el transporte.

Es más, advertía que estábamos al borde del colapso en ambos temas, y no era brujo ni necesitaba serlo para ver el futuro que nos esperaba. Simplemente proyectaba lo que ya se vivía en ese entonces.

Para los dos rubros propuso planes que hoy, mirando para atrás, queda claro que fue un error no aplicarlos. Resulta sorprendente recordar ahora que era el alcalde el que hablaba del tema de la inseguridad y el que hacía propuestas sobre cómo enfrentarla.

Andrade contrató los servicios de William Bratton, el legendario comisionado de la policía de la ciudad de Nueva York, para que realizara un diagnóstico y propusiera qué hacer. Bratton había logrado algo que parecía imposible: convertir Nueva York en ciudad segura. Luego había hecho lo mismo en Boston y Los Ángeles.

Lo que proponía para Lima era en resumen la misma fórmula que había funcionado en Estados Unidos.

Bratton, al servicio de la Municipalidad de Lima, creó un equipo de trabajo y finalmente entregó un plan que partía de la tolerancia cero: ser implacables con los delitos menores, con las pandillas, con las personas que delinquen por primera vez. Según el, castigar el crimen en sus inicios permitiría impedir que la delincuencia y el crimen organizado se desarrollaran. El Plan Bratton era lo más serio que se había hecho hasta ese entonces sobre la seguridad, proponía acciones e iniciativas para mejorar la eficiencia de la policía, la integración con la acción del serenazgo y la de los vecinos. Requería la utilización de tecnologías de punta, como cámaras y sistemas de comunicación eficientes y daba la ruta para contrarrestar la corrupción ya en ese entonces latente en la policía.

Lo increíble es que el plan nunca se usó y hoy estamos pagando las consecuencias. Los temores de Andrade son hoy una cruda realidad, y lo que indigna es que teniendo una herramienta en las manos no la usamos. Hay que aprender la lección.

Una Historia de Primavera

El día de la primavera simboliza la renovación de la naturaleza y la creatividad del espíritu humano. Todos los 21 de septiembre la juventud es protagonista. Y ya es tradición el festejo con espectáculos en vivo de todo tipo y al aire libre. La consigna es reunirse con amigos, pasar un día de picnic y aprovechar los espacios abiertos.

El rapto de Perséfone

Desde los tiempos más remotos, el hombre, cuando no puede comprender el mundo externo que lo rodea, crea representaciones míticas. Así, la humanidad ha llegado ha mitificar desde la salida y la puesta del sol hasta los fenómenos atmosféricos, el crecimiento de las plantas, el nacimiento y la muerte. La primavera es la estación del renacimiento... así lo entendieron la gran mayoría de las religiones antiguas y, a partir de ello, levantaron muchos de sus mitos. En este contexto, la primavera es vista como lo muerto que renace. Una vez más ocurre el milagro: de los arboles deshojados renacen nuevos brotes y, una vez más, hay cosecha, es decir, vida

Mahoma decía: "No hay gota en los mares, ni fruto en los árboles, ni planta en la tierra que no tenga en cada semilla un ángel que cuide de ella". La naturaleza está entonces ligada a lo sagrado y protegida por los guardianes de dios para que al hombre no le falte el sustento. Para algunos pueblos eslavos y escandinavos, por ejemplo, los templos consagrados a sus dioses eran bosques, lagos y árboles sagrados, pero todos celebraban festivales que podían durar semanas porque para todos los pueblos la primavera siempre era algo festivo.

Las diosas Démeter(1) y Perséfone(2) representaban para los pueblos de la antigüedad los poderes de la naturaleza, su transformación y la emergencia cíclica. En la antigua Grecia, el primer día de la primavera era el día en que Perséfone(2), prisionera bajo tierra durante seis meses, volvía al regazo de Deméter(1), su madre. 

Cuenta Homero que en el sureste de Europa hubo un tiempo en el que reinaba la eterna primavera. La hierba siempre era verde y espesa y las flores nunca marchitaban. No existía el invierno, ni la tierra yerma, ni el hambre. La artífice de tanta maravilla eraDémeter(1), la cuarta esposa de Zeus(3). De este matrimonio nació Core, luego llamadaPerséfone(2). Se trataba de una hermosa joven adorada por su madre que solía acercarse a un campo repleto de flores a jugar. Un día, pasó por allí el terrible Hades(4)con su temible carro tirado por caballos. Se encandiló con Perséfone(2) y la raptó para llevarla al subsuelo, su territorio. Deméter(1), al no encontrar a su hija y con una antorchas en cada mano, emprendió una peregrinación de nueve días y nueve noches. Al décimo día el Sol, que todo lo ve, se atrevió a confesarle quién se había llevado a su hija. Irritada por la ofensa, Démeter(1) decidió abandonar sus funciones y el Olimpo. Vivió y viajó por la tierra. Esta se quedó desolada y sin ningún fruto ya que, privada de su mano fecunda, se seca y las plantas no crecen. Ante este desastre Zeus(3) se vio obligado a intervenir pero no pudo devolverle la hija a su madre. Es que Perséfone(2) ya había probado el fruto de los infiernos (la granada) y por eso le era imposible abandonar las profundidades y regresar al mundo de los vivos. Sin embargo, se pudo llegar a un acuerdo: una parte del año Perséfone(2) lo pasaría con su esposo y, la otra parte, con su madre.

Lo que este mito indica es que cuando Perséfone(2) regresa con su madre, Démeter(1)muestra su alegría haciendo reverdecer la tierra, con flores y frutos. Por el contrario, cuando la joven desciende al subterráneo, el descontento de su madre se demuestra en la tristeza del otoño y el invierno. Así se renueva anualmente el ciclo de las estaciones y así explicaban los griegos la sucesión de ellas: el otoño y el invierno son tristes y oscuros como el corazón de Deméter(1) al estar separada de su hija. La alegría y la serenidad retornan cuando vuelve con ella, es decir, cuando comienza la primavera.